अधिक प्रभावी पेरेंटिंग के लिए नौ कदम

बच्चों को उठाना दुनिया में सबसे कठिन और सबसे अधिक काम में से एक है - और जिसके लिए आप कम से कम तैयार महसूस कर सकते हैं।

यहां नौ बाल-पालन युक्तियाँ दी गई हैं, जो आपको एक अभिभावक के रूप में अधिक पूरा करने में मदद कर सकती हैं।

1. अपने बच्चे के आत्म-सम्मान को बढ़ावा देना

एक बार जब वे अपने माता-पिता की आंखों के माध्यम से खुद को देखते हैं, तो बच्चे स्वयं की भावना विकसित करना शुरू कर देते हैं। आपकी आवाज़, आपका दृश्य संचार, और आपकी हर अभिव्यक्ति आपके बच्चों द्वारा अवशोषित की जाती है। एक अभिभावक के रूप में आपके शब्द और कार्य उनके विकासशील आत्मसम्मान को काफी प्रभावित करते हैं।

उपलब्धियों की प्रशंसा करते हुए, हालांकि छोटे, उन्हें गर्व महसूस कराएंगे; बच्चों को स्वतंत्र रूप से काम करने देने से वे सक्षम और शक्तिशाली महसूस करेंगे। इसके विपरीत, टिप्पणी करने या एक बच्चे के साथ किसी अन्य के साथ तुलना करने से बच्चों को बेकार महसूस होगा।

लोड किए गए बयान या शब्दों को हथियार के रूप में उपयोग करने से बचें। "क्या बेवकूफी की बात है!" या "आप अपने छोटे भाई की तुलना में बच्चे की तरह काम करते हैं!" शारीरिक क्षति के रूप में नुकसान का कारण है।

अपने शब्दों को ध्यान से चुनें और दयालु बनें। अपने बच्चों को बताएं कि हर कोई गलती करता है जो आप उन्हें प्यार करना जारी रखते हैं, यहां तक   कि एक बार जब आप उनके व्यवहार से प्यार नहीं करते हैं।

2. कैच किड्स बीइंग गुड

क्या आपने कभी यह सोचना बंद कर दिया है कि आप अपने बच्चों को एक दिन में कितनी बार नकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं? हो सकता है कि आप खुद की तारीफ करने की तुलना में कहीं अधिक आलोचना करें। आप एक ऐसे बॉस के बारे में कैसा महसूस करेंगे, जिसने आपके साथ बहुत नकारात्मक मार्गदर्शन किया है, भले ही यह अच्छी तरह से इरादा किया गया हो?

अधिक प्रभावी दृष्टिकोण बच्चों को कुछ सही करने के लिए पकड़ना है: "आपने बिना पूछे ही अपना बिस्तर बनाया - यह बहुत अच्छा है!" या "मैं आपको अपनी बहन के साथ खेलते हुए देख रहा था और आप बहुत धैर्यवान थे।" ये बयान बार-बार डांटने की बजाए लंबे समय तक अच्छे व्यवहार को प्रोत्साहित करने के लिए अधिक करेंगे।

हर दिन प्रशंसा करने के लिए कुछ खोजने का एक बिंदु बनाएं। पुरस्कारों के साथ उदार रहें - आपका प्यार, गले मिलना और तारीफ करना अद्भुत काम कर सकता है और अक्सर पर्याप्त इनाम होता है। जल्द ही आप पाएंगे कि आप जिस व्यवहार को देखना चाहते हैं, उसके बारे में अधिक "बढ़ते" जा रहे हैं।

3. सीमाएं निर्धारित करें और अपने अनुशासन के अनुरूप बनें

हर घर में अनुशासन जरूरी है। अनुशासन का लक्ष्य बच्चों को स्वीकार्य व्यवहार चुनने और आत्म-नियंत्रण सीखने में मदद करना है। वे आपके लिए उनके द्वारा स्थापित सीमाओं का परीक्षण कर सकते हैं, लेकिन उन्हें जिम्मेदार वयस्कों में विकसित होने के लिए उन सीमाओं की आवश्यकता होती है।

घर के नियमों की स्थापना से बच्चों को आपकी उम्मीदों को समझने और आत्म-नियंत्रण विकसित करने में मदद मिलती है। कुछ नियमों में शामिल हो सकते हैं: होमवर्क होने तक कोई टीवी नहीं, और न ही कोई हिटिंग, नाम-कॉलिंग, या दर्दनाक चिढ़ा अनुमति।

आप एक सिस्टम रखना चाहते हैं: एक चेतावनी, जिसके बाद "टाइम आउट" या विशेषाधिकारों की हानि जैसे परिणाम हो सकते हैं। एक आम गलती माता-पिता करते हैं जो परिणामों के साथ पालन करने में विफल है। आप एक दिन वापस बात करने के लिए बच्चों को अनुशासित नहीं कर सकते हैं और इसे अनदेखा कर सकते हैं। सुसंगत होना सिखाता है कि आप क्या उम्मीद करते हैं।

4. अपने बच्चों के लिए समय बनाओ

माता-पिता और बच्चों के लिए अक्सर परिवार के भोजन के लिए एक साथ मिलना मुश्किल होता है, अकेले साथ में समय बिताएं। लेकिन शायद कुछ भी नहीं है बच्चे अधिक पसंद करेंगे। सुबह 10 मिनट पहले उठें ताकि आप अपने बच्चे के साथ नाश्ता कर सकें या बर्तन सिंक में छोड़ दें और रात के खाने के बाद टहल सकें। जिन बच्चों को अपने माता-पिता से ध्यान नहीं मिल रहा है, वे अक्सर बाहर काम करते हैं या दुर्व्यवहार करते हैं, क्योंकि वे इस तरह से देखा जाना सुनिश्चित करते हैं।

कई माता-पिता अपने बच्चों के साथ समय बिताने के लिए इसे पुरस्कृत करते हैं। एक साथ रहने के लिए प्रत्येक सप्ताह एक "विशेष रात" बनाएं और अपने बच्चों को यह तय करने में मदद करें कि समय कैसे व्यतीत करें। कनेक्ट करने के अन्य तरीकों की तलाश करें - अपने बच्चे के लंचबॉक्स में एक नोट या कुछ विशेष डालें।

किशोरों को छोटे बच्चों की तुलना में अपने माता-पिता से कम अविभाजित ध्यान देने की आवश्यकता होती है। क्योंकि माता-पिता और किशोर को एक साथ पाने के लिए अवसरों की कम खिड़कियां हैं, माता-पिता को तब उपलब्ध होने की पूरी कोशिश करनी चाहिए जब उनका किशोर परिवार की गतिविधियों में बात करने या भाग लेने की इच्छा व्यक्त करता है। अपने किशोरों के साथ संगीत, खेल और अन्य कार्यक्रमों में भाग लेने से देखभाल का संचार होता है और आपको महत्वपूर्ण तरीकों से अपने बच्चे और उसके दोस्तों के बारे में अधिक जानकारी मिलती है।

यदि आप एक कामकाजी माता-पिता हैं, तो दोषी महसूस न करें। यह बहुत सी छोटी चीजें हैं जो आप करते हैं - पॉपकॉर्न बनाना, ताश खेलना, खिड़की की खरीदारी - जो बच्चों को याद होगी।

5. एक अच्छे रोल मॉडल बनें

छोटे बच्चे अपने माता-पिता को देखकर कार्य करने के बारे में बहुत कुछ सीखते हैं। वे जितने छोटे हैं, वे आपसे उतने अधिक संकेत लेते हैं। इससे पहले कि आप अपने बच्चे के सामने अपने टॉप को चाटें या उड़ाएं, इस बारे में सोचें: क्या यह है कि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा गुस्सा होने पर कैसे व्यवहार करे? ध्यान रखें कि आप लगातार अपने बच्चों द्वारा देखे जा रहे हैं। अध्ययनों से पता चला है कि जो बच्चे मारते हैं उनमें आमतौर पर घर में आक्रामकता का रोल मॉडल होता है।

अपने बच्चों में आपके द्वारा देखे जाने वाले लक्षणों को आदर्श बनाएं: सम्मान, मित्रता, ईमानदारी, दया, सहनशीलता। निःस्वार्थ व्यवहार प्रदर्शित करें। इनाम की उम्मीद किए बिना दूसरे लोगों के लिए काम करें। धन्यवाद व्यक्त करें और तारीफ करें। इन सबसे ऊपर, अपने बच्चों के साथ वैसा ही व्यवहार करें, जैसा आप दूसरे लोगों से उम्मीद करते हैं कि वे आपके साथ व्यवहार करेंगे।

6. कम्युनिकेशन को प्राथमिकता बनाएं

आप यह उम्मीद नहीं कर सकते हैं कि माता-पिता के रूप में आप केवल इसलिए सब कुछ कर सकते हैं, "ऐसा कहते हैं।" वे चाहते हैं और स्पष्टीकरण के लायक हैं जितना वयस्क करते हैं। यदि हम समझाने में समय नहीं लगाते हैं, तो बच्चे हमारे मूल्यों और उद्देश्यों के बारे में आश्चर्य करना शुरू कर देंगे और चाहे उनका कोई आधार हो। माता-पिता जो अपने बच्चों के साथ तर्क करते हैं, उन्हें गैर-विवादास्पद तरीके से समझने और सीखने की अनुमति देते हैं।

अपनी उम्मीदों को स्पष्ट करें। यदि कोई समस्या है, तो उसका वर्णन करें, अपनी भावनाओं को व्यक्त करें और अपने बच्चे को आपके साथ समाधान पर काम करने के लिए आमंत्रित करें। परिणाम शामिल करना सुनिश्चित करें। सुझाव दें और विकल्प चुनें। अपने बच्चे के सुझावों के साथ भी खुले रहें। खरीद फरोख्त। जो बच्चे निर्णयों में भाग लेते हैं, उन्हें बाहर ले जाने के लिए अधिक प्रेरित किया जाता है।

7. अपने पेरेंटिंग स्टाइल को विनियमित करने के लिए लचीले और तैयार रहें

यदि आप नियमित रूप से अपने बच्चे के व्यवहार से "लेट डाउन" महसूस करते हैं, तो शायद आपको अवास्तविक उम्मीदें हैं। माता-पिता जो "शॉडल्ड्स" में सोचते हैं (उदाहरण के लिए, "मेरा बच्चा अब तक पॉटी-प्रशिक्षित होना चाहिए") इस मामले को पढ़ने या अन्य माता-पिता या बाल विकास विशेषज्ञों से बात करने में मदद मिल सकती है।

बच्चों के वातावरण का उनके व्यवहार पर प्रभाव पड़ता है, इसलिए आप संभवतः पर्यावरण को बदलकर उस व्यवहार को बदलने के लिए तैयार होंगे। यदि आप अपने आप को लगातार अपने 2-वर्षीय के लिए "नहीं" कह रहे हैं, तो अपने परिवेश को बदलने के तरीकों की खोज करें ताकि कम चीजें बंद न हों। इससे आप दोनों को निराशा कम होगी।

जैसे-जैसे आपका बच्चा बदलता है, आपको धीरे-धीरे अपनी पेरेंटिंग शैली को बदलना होगा। संभावना है, क्या आपके बच्चे के साथ मिलकर काम करता है अब एक या दो साल के दौरान भी काम नहीं करेगा।

किशोर अपने माता-पिता के लिए कम और रोल मॉडल के लिए अपने साथियों को अधिक लगते हैं। लेकिन फिर भी अपने किशोर को अधिक स्वतंत्रता अर्जित करने की अनुमति देते हुए मार्गदर्शन, प्रोत्साहन और उचित अनुशासन प्रदान करें। और एक कनेक्शन बनाने के लिए हर उपलब्ध पल को जब्त करें!

8. दिखाएँ कि आपका प्यार बिना शर्त है

एक अभिभावक के रूप में, आप अपने बच्चों को सुधारने और उनका मार्गदर्शन करने के लिए जिम्मेदार हैं। लेकिन आप अपने सुधारात्मक मार्गदर्शन को कैसे व्यक्त करते हैं यह एक बच्चे को कैसे प्राप्त होता है, इसमें सभी अंतर हैं।

जब आपको अपने बच्चे का सामना करना पड़ता है, तो दोष देने, आलोचना करने या गलती खोजने से बचें, जो आत्मसम्मान को कम करता है और नाराजगी पैदा कर सकता है। इसके बजाय, अपने बच्चों को अनुशासित करते हुए भी पोषण और प्रोत्साहित करने का प्रयास करें। सुनिश्चित करें कि वे जानते हैं कि यद्यपि आप चाहते हैं और अगली बार बेहतर होने की उम्मीद करते हैं, लेकिन आपका प्यार कोई मायने नहीं रखता है।

9. एक अभिभावक के रूप में अपनी आवश्यकताओं और सीमाओं को जानें

इसका सामना करें - आप एक अपूर्ण माता-पिता हैं। आपके पास एक परिवार के नेता के रूप में ताकत और कमजोरियां हैं। अपनी क्षमताओं को पहचानें - "मैं प्यार और समर्पित हूं।" अपनी कमजोरियों पर काम करने की प्रतिज्ञा - "मुझे अनुशासन के साथ अधिक सुसंगत रहने की आवश्यकता है।" अपने लिए, अपने जीवनसाथी और अपने बच्चों के लिए यथार्थवादी अपेक्षाएँ रखें। आपके पास सभी उत्तर नहीं हैं - अपने आप को क्षमा करें।

और पालन-पोषण को एक प्रबंधनीय कार्य बनाने का प्रयास करें। उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें, जिन्हें एक साथ सब कुछ संबोधित करने की कोशिश करने के बजाय सबसे अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। जब आप बाहर जलाए जाते हैं, तो इसे स्वीकार करें। पेरेंटिंग से समय निकालकर ऐसे काम करें जो आपको एक व्यक्ति (या एक जोड़े के रूप में) को खुश करेंगे।

अपनी जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करना आपको स्वार्थी नहीं बनाता है। इसका सीधा सा मतलब है कि आप अपनी भलाई के बारे में परवाह करते हैं, जो आपके बच्चों के लिए एक और महत्वपूर्ण मूल्य है 😊😊😊😊